blansch13's Journal, 23 August 2022

149.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2666 kcal

Fat: 116.86g | Prot: 146.34g | Carb: 253.21g.   Breakfast: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Макфа Триколлини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Фарш Индейки. Dinner: Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 3,6%, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...

2840 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...