blansch13's Journal, 22 August 2022

150.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2633 kcal

Fat: 119.30g | Prot: 139.59g | Carb: 250.82g.   Breakfast: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Жареный Картофель, Сметана 20%, Индилайт Фарш Индейки, Макфа Триколлини, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Банановый Пирог, Дыня, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Дыня, Село Зеленое Молоко 3,6%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Junior Athlete Protein 2. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 14 minutes, Resting - 46 minutes, Sleeping - 10 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 2 hours. more...