Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 174.89g | Carb: 264.37g.
Breakfast: Китайская Капуста, Лента Авокадо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Каждый День Абрикос Сушеный, Ермолино Пряники Сельские, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Bombbar Natural Bar Coconut, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. Dinner: Протеиновые Вафли PK, Помидоры, Магнит Гранат, Папа Может Сосиски Сочные, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|