Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 142.20g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Barilla Penne Rigate Отварные, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Бедро Куриное. Snacks/Other: ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marianna_v's weight history
|