Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
219.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 122.47g | Carb: 69.10g.
Breakfast: Сырники Домашние, Полянка Сметана 15%, Кофе с Молоком, Everyday Каша Овсяная Натуральная Ваниль со Сливками. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Лук, Полянка Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anasteisha151507🦊's weight history
|