Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 90.67g | Carb: 178.38g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nescafe Gold, Migros UHT Yağlı Süt, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Migros UHT Yağlı Süt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Sade Kek. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shortcake99's weight history
|