|
Все, сегодня я точно начинаю и аскезы, и челлендж. Начала пить антибиотики, и мне реально полегче стало) энергии пруд пруди, возможностей - тоже, так что - вперёд! И кстати я купила очень хороший курс тренировок рассчитанный именно на мои проблемы. Составляю подробный список того, как и что буду делать, и начинаю, собственно, делать:) ещё один челлендж, кстати, сидеть в телефоне не более 40 минут, кроме работы если не ошибаюсь)) уже не помню, сколько планировала, но будем считать, что сегодня мне осталось 15 минут) а завтра буду прямо считать.
|
128.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 73.33g | Carb: 46.33g.
Breakfast: Лаваш, Яичница с Помидорами, Овсяное Печенье. Lunch: Хрустим Сухарики, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сырные Истории Халуми, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|