Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
571 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 28.71g | Carb: 47.43g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Elma, Kuru Kayısı. more...
|
losing 11.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diyetetikçi's weight history
|