Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 63.90g | Carb: 162.87g.
Breakfast: Reis Chia Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Üzüm, Dost Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao, Beyhey Fıstık Ezmesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Kinoa. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır, Fındık, Şeftali. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uçanteneke's weight history
|