Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2022:
|
2436 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 115.06g | Carb: 265.87g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, ВкусВилл Банан, Бабаевский Шоколад, Сметана 15%, Льняные Семена, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasteroni Макароны. Dinner: Глобус Чернослив, Fine Life Мёд Таежный, Крыжовник, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Ашан Финики Иран. more...
|
|
2439 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|