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So, Woche ist um. Angepeilt waren knapp 15000 Kalorien/Woche, es wurden um 11000. Stand wäre also knapp 400g Gewichtsverlust in der Woche. Kann ich mit leben.
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259.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
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1947 kcal
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Fat: 128.69g | Prot: 128.58g | Carb: 65.42g.
Breakfast: Kanne Kaffee. Lunch: Menzi Djuvec-Reis, Spiegelei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Yayla Weisskäse, Getränk (Wasser+Fit). Dinner: Eintopf. more...
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steady weight
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