Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
2552 kcal
|
Fat: 115.12g | Prot: 114.49g | Carb: 264.20g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад , Danke Herzog Сыр с Пажитником, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сметана 20%, Фермерская Коллекция Сырок Творожный с Кокосом, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Пятерочка Апельсин, Fine Life Мёд Таежный, Глобус Чернослив, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
3047 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 4 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|