Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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144.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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1543 kcal
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Fat: 55.61g | Prot: 64.26g | Carb: 184.75g.
Breakfast: Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, REWE Birne Conference, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Ja! Reine Buttermilch, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Streichzart , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Streichzart , Leimer Semmelbrösel, Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Dinner: Ei (Ganz), REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, REWE Beste Wahl Waldmeister Getränkesirup, Sonnenblumenöl, Semmelbrösel, Minimum Schweine-Rückensteaks. Snacks/Other: Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss. more...
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gaining 3.1 lb a week
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