blansch13's Journal, 27 July 2022

149.7 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2202 kcal

Fat: 106.28g | Prot: 108.87g | Carb: 181.19g.   Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Черника, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 20%, Глобус Чернослив, Творог 9%. more...

2975 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 4 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...