Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
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1820 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 56.79g | Carb: 254.61g.
Breakfast: Kaffee, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Streichzart , Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Penny Markt Fenchelknolle, Apfel, REWE Birne Conference, Strauchtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält). Lunch: Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Gut & Günstig Streichzart, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Harry Rosinen Stuten, Gut & Günstig Streichzart , Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes. Dinner: Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Ja! Reine Buttermilch, Eisbergsalat, Chinakohl, Limette, Pfirsiche, REWE Birne Conference. Snacks/Other: Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss, Jeden Tag Flips, Gut & Günstig Butterkeks, Dextro Energy Traubenzucker, Pfirsiche, REWE Birne Conference, Weintrauben, Apfel, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. more...
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gaining 3.1 lb a week
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