|
Boah, ich bin wohl im Jo-Jo drin... Dabei kam ich so lange ohne tracken aus. Also nützt nichts: aber heute wieder mehr dabei 😃
|
161.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 55.75g | Carb: 210.33g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. Lunch: Milram Benjamin, REWE American Sandwich, REWE Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bauckhof Hot Hafer. Snacks/Other: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Äpfel, Kölln Haferflocken. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|