Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1960 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 132.79g | Carb: 145.80g.
Breakfast: Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Авокадо, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Тандер Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Протеиновые Вафли PK, Банан. Dinner: Пискаревский Биоряженка 4%, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Грецкие Орехи, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|