blansch13's Journal, 18 July 2022

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2739 kcal

Fat: 135.53g | Prot: 114.19g | Carb: 273.77g.   Breakfast: Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Gruntaler Сыр с Пажитником, Хинкальная Хинкали с Говядиной, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Лента Леденцы Ассорти, Курага. more...

2449 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...