Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
215.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 50.56g | Carb: 168.98g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Roberto Sarı Ekmek, Mizo Süt, Su, Toz Şeker, Nescafe Sade. Lunch: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. Dinner: Vitajo Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Mizo Süt, Toz Şeker, Nescafe Sade, Mizo Süt, Toz Şeker, Nescafe Sade, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
1 yıl 3 ay fatsecret’a ara verince çaktırmadan 7 kilo aldıktan sonra uygulamaya kesin dönüş. 2021’de fatsecret sayesinde 18kg vermiştim
17 Jul 22 by member: ozan78
|
Sen yine iyi 7 kilo almışsın ben verdiğim 21 kiloyu da geri aldım tekrar geldim 😄 Kolay gelsin 👍🏻
17 Jul 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozan78's weight history
|