Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
125.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
|
3451 kcal
|
Fat: 127.42g | Prot: 111.00g | Carb: 472.35g.
Breakfast: Marul, Talya Çörek Otu Yağı, Çörek, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Keşkek, Izgara Köfte. Dinner: Eti Browni İntense, Cappy Vişne Suyu, Keşkek, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Hurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş, Cevizli Sucuk. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fat.3458's weight history
|