|
Вот такие ежедневные отвесы только подстёгивают нежелание вернуться в норму ккал. Хочется жить на минималке и каждый день видеть, как вес уходит)
|
158.7 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
|
816 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 82.62g | Carb: 48.07g.
Breakfast: ВкусВилл Джем Брусничный, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сырники. Lunch: Ноль Грамм Сироп, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Абрикос, Mote Matrix Protein Shake + Collagen, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Петелинка Филе Бедра без Кожи. more...
|
losing 10.8 lb a week
|