|
Верной дорогой идёте, товарищ 🤪😂
|
256.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 115.99g | Carb: 174.97g.
Breakfast: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Зеленый Чай, Мираторг Блинчики с Курицей . Lunch: Чайный Гриб, Bonvida Тарталетки, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая. Dinner: Болгарский Перец, Выборжец Помидоры Черри, Индейка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Чайный Гриб, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein. more...
|
|
3106 kcal
|
Activities & Exercise:
Дом, прогулка 9050 шагов. 6,2 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|