Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
170.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
2033 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 115.46g | Carb: 236.86g.
Breakfast: Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя, Billa Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Капуста Тушёная с Филе Куриным Моя. Dinner: Каравай Сухари Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%, Вареники Творожные с Ягодами Мои. Snacks/Other: Акконд Конфеты Адель, Burenka Club Сыр Полутвёрдый Классический, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ром. more...
|
|
2453 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|