Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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157.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2022:
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2217 kcal
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Fat: 69.65g | Prot: 172.46g | Carb: 211.61g.
Breakfast: Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscout Pieces, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Whey Shake, Milbona Yougurt Intero Bianco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso. Lunch: McEnnedy Thousand Island, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Wasa Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Lattuga. Dinner: Baresa Olive Verdi, Cameo High Protein Cream Vaniglia, Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Misto Funghi con Porcini, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati. Snacks/Other: Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Ricotta Fresca, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole. more...
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losing 13.9 lb a week
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