blansch13's Journal, 08 July 2022

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2313 kcal

Fat: 105.49g | Prot: 106.55g | Carb: 230.38g.   Breakfast: Ого Семена Льна, Окей Банан, Сметана 15%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ironman Turbo Mass Gainer, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Перекресток Морковь по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза, Морской Коктейль. Dinner: Лесные Продукты Мёд Таёжный, Творог 9%, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...

2492 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 36 minutes, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...