blansch13's Journal, 07 July 2022

149.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2505 kcal

Fat: 105.90g | Prot: 129.96g | Carb: 262.07g.   Breakfast: Окинский Яйцо Куриное, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сметана 15%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Хорошее Дело Фарш Куриный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Капуста Белокочанная, Сметана 15%. Dinner: Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Махеевъ Джем Клюквенный, Магнит Яблоко, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Ашан Финики Иран, Лента Леденцы Ассорти. more...

3105 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...