blansch13's Journal, 06 July 2022

150.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2436 kcal

Fat: 106.88g | Prot: 114.38g | Carb: 253.04g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Restoria Фарш Свиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Метатр Блины Домашние, Ашан Финики Иран, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Земляника-Липа, Лента Леденцы Ассорти. more...

2936 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...