blansch13's Journal, 05 July 2022

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2444 kcal

Fat: 110.68g | Prot: 128.07g | Carb: 237.25g.   Breakfast: Ашан Финики Иран, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ашан Финики Иран, Арахис, Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Restoria Фарш Свиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Пятерочка Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, KDV Кремка с Морской Солью. more...

2923 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...