blansch13's Journal, 04 July 2022

152.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2402 kcal

Fat: 110.09g | Prot: 117.65g | Carb: 233.03g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Филевское Мороженое Пломбир, Филевское Щербет Смородина, Морской Коктейль, Перекресток Морковь по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Магнит Яблоко, Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Красный Бык Мясные Чипсы Оленина, KDV Кремка с Морской Солью, Ашан Финики Иран. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...