blansch13's Journal, 03 July 2022

149.0 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2519 kcal

Fat: 120.29g | Prot: 126.96g | Carb: 233.27g.   Breakfast: Красный Бык Мясные Чипсы Оленина, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Финики Иран, Bite Финиковый Сироп, Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Филевское Щербет Смородина, Свеклы, Restoria Фарш Свиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Магнит Яблоко, Арахис, Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, KDV Кремка с Морской Солью. more...

3386 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...