blansch13's Journal, 01 July 2022

151.5 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2701 kcal

Fat: 125.92g | Prot: 120.32g | Carb: 249.03g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Пора Есть Сырок с Ванилью, Свеклы, Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Сметана 15%, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой 15%, KDV Кремка с Морской Солью. more...

2474 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...