@tanerert's Journal, 01 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
160.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
856 kcal Fat: 7.90g | Prot: 53.28g | Carb: 145.02g.   Breakfast: Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği , Namet Hindi Füme. Lunch: Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği , Namet Hindi Füme. Dinner: Yağsız Latte Kahve, Karpuz, Kayısı, Nektarin. Snacks/Other: Züber Hi Kakaolu Protein Bar. more...
losing 4.5 lb a week

26 Supporters    Support   

Comments 
tebrikler  
01 Jul 22 by member: PatronBurak
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
01 Jul 22 by member: episto
Teşekkür ettim :) 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Kutlamak için ne yiyoruz falafel mi sjssndnsn 
01 Jul 22 by member: episto
Haha olur uyar bana 😁 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Shshshs zorla herkesi falafel yemeye davet ediyorum sajsjsjsjsj 
01 Jul 22 by member: episto
Farkettim. Sponsorun olsa bu kadar olur 😁 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Sponsorluğu geçtim artık kendi markamı kurma yolundayım bildiğin gibi sjdjdjddj benim yaptığım daha güzel olmuştu 😛 
01 Jul 22 by member: episto
Görüntüsü guzeldi. Tadını bilemem 😁 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Tadı görüntüsünden de güzeldi çünkü ben yaptım sjsjsjdjssj 
01 Jul 22 by member: episto
Mütevazilite de sinir tanımıyorsun:)) 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Öyleyimdir djdjdjdjdsj ama cidden güzel oldu tahinli sos humus falan da yaptım tam falafel oldu 
01 Jul 22 by member: episto
Denerim birgun:) 
01 Jul 22 by member: @tanerert
Bu konuşmayı niye buradan yaptık ya sjsjdjd böyle zor oldu sjsjdjd denemeye gidiyorduk da sen işe dönünce kaldı🙃 hafta sonu gidip kapıda sıra bekleyemem sjdjdjdj 
01 Jul 22 by member: episto

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



@tanerert's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.