Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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157.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
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2397 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 167.81g | Carb: 324.82g.
Breakfast: Noci, Marmellata d'arance, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. Lunch: Lattuga Romana, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, McEnnedy Thousand Island. Dinner: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni Rossi Dolci, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Pomodori, Riso Basmati. Snacks/Other: Albume d'uovo, Pesca Noce, Milbona Ricotta Fresca, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Biotech USA Carbox, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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losing 10.8 lb a week
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