Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
369.7 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 204.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
|
2444 kcal
|
Fat: 118.98g | Prot: 186.64g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Абрикос, Черешня, President Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Lunch: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Лента Авокадо. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные. more...
|
|
5714 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|