blansch13's Journal, 27 June 2022

153.7 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2539 kcal

Fat: 107.79g | Prot: 130.43g | Carb: 259.42g.   Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Окей Банан, Сметана 20%, Творог 9%, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Банан в Шоколаде, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Куриный Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вермишель, Сметана 20%, Капуста Белокочанная. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Банан в Шоколаде. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...