blansch13's Journal, 24 June 2022

151.5 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3307 kcal

Fat: 102.96g | Prot: 184.95g | Carb: 394.64g.   Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Gold Food Финики Сушеные, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ого Семена Льна, Окей Банан, Творог 9%, Сметана 20%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красный Бык Чипсы из Говядины Классические с/в, Увелка Гречка. Dinner: Фабрика Имени Крупской Тёмный Десертный Шоколад , Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сметана 15%, Restoria Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная , Gold Food Финики Сушеные. more...

2748 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Standing - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...