Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
151.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2022:
|
2900 kcal
|
Fat: 133.90g | Prot: 119.41g | Carb: 286.19g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Окей Банан, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Сыркофф Сырок Глазированный на Печенье с Начинкой Персик, Капуста Белокочанная, Сметана 20%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Махеевъ Джем Малиновый, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Gold Food Финики Сушеные, Лента Леденцы Ассорти, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью. more...
|
|
3141 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 4 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|