Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
113.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 113.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
2380 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 140.14g | Carb: 280.69g.
Breakfast: Папа Может Вареная Колбаса, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Китайская Капуста, Магнит Баклажан, Окей Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Nord Fjord Кальмар Полоски Сушено-Вяленые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ириска", Лента Авокадо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|