Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
113.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
2425 kcal
|
Fat: 106.70g | Prot: 101.95g | Carb: 265.38g.
Breakfast: RIOBA Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Китайская Капуста, Магнит Баклажан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Веселый Молочник Кефир 1%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Голландский, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Ketch Up Бургер, Картофель Тушеный с Курицей, Куриные Котлеты в Кляре, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Dinner: Окей Зефир с Ароматом Ванили, Черешня, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katenoc-pk's weight history
|