#Pompushka's Journal, 18 June 2022

143.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1409 kcal

Fat: 47.67g | Prot: 42.17g | Carb: 208.14g.   Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимое), Мираторг Смесь Мексиканская, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Абсолют Хлеб Баварский, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Индейка Тушеная, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Першинский Сметана 15%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар, Кофе (Растворимое), Кофемания Окрошка на Квасе. more...

1996 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...