blansch13's Journal, 16 June 2022

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2523 kcal

Fat: 107.84g | Prot: 123.35g | Carb: 266.05g.   Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сметана 15%, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Окей Банан, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Капуста Белокочанная, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Яблоко, Арахис, То, Что Надо! Джем Клубничный, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Лента Леденцы Ассорти. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 5 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...