blansch13's Journal, 11 June 2022

149.3 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2798 kcal

Fat: 110.90g | Prot: 120.35g | Carb: 326.96g.   Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Магнит Сыр Российский 50%, Ого Семена Льна, Окей Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Банан в Шоколаде, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", ВкусВилл Оладьи Куриные, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Лента Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Сметана 15%. Snacks/Other: KDV Кремка с Морской Солью, Пастилушка Пастила без Сахара , Агуша Пюре Яблочное. more...

4091 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...