|
kilo korumayı tam olarak beceremiyorum vermeye devam ediyorum
|
117.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 58.45g | Carb: 94.53g.
Breakfast: Çay Şekerli, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Uno Fırından Tam Buğday, Domatesler, Zeytinyağı, Torku Sucuk, Yumurta. Dinner: Kıvırcık Lahana, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Turşu, Mayonez, Ketçap, Lavaş, Emin Dana Kuzu Döner. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Tadelle Şekersiz Çikolata. more...
|
|
1640 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
08 Jun 22 by member: Deli misali..
|
Ay keşke bende öyle olsam 🙈
08 Jun 22 by member: gaye.arslan38
|
08 Jun 22 by member: fatma,saykan
|
bende kilo verdim kendi cabamla yalan yanliş sekilde troid hormon ilaci kullaniyordum ,kutlem deişince kullandigim doz vucuduma fazla gelmiş 55 de kalmak isterken 46 kiloyum 170 boyumla 🥺 hala dozunu ayarlayamadi doktorlar ne yapcam bilmem
08 Jun 22 by member: bellasimog
|
bellasimog aaa öyle mi oluyormuş bende tiroid hastasıyım bende ilaç kullanıyorum hiç öyle düşünmemiştim ilacinizin dozu kaç mg acaba benimki düşük ama bu arada iyi olduğu yazdığınız teşekkürler.hee birde ben bu vermeyi şuna bağlıyorum ama ; yürüyüş+ağırlıklı pilates yapıyorum ve yediklerimi de arttıramadim günde en fazla 1600 1700 arası alıyorum bazen alamadığım da oluyor hafta sonları da serbest olmaya çalışıyorum ya sporu azaltacagim ya da yediklerimi arttiracagim ama ayarlayamadim bir türlü siz bu konularda nasılsınız yanı yeme içme spor olarak
08 Jun 22 by member: fatma,saykan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatma,saykan's weight history
|