blansch13's Journal, 07 June 2022

149.7 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2508 kcal

Fat: 88.16g | Prot: 114.05g | Carb: 319.09g.   Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Сметана 15%, Am Food Фава, Окей Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Дикси Рис Пропаренный, ВкусВилл Оладьи Куриные, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Свеклы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Bite Финиковый Сироп, Арахис, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Трапеза Кисель Клюквенный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, KDV Кремка с Морской Солью. more...

3084 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...