blansch13's Journal, 01 June 2022

152.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2499 kcal

Fat: 112.80g | Prot: 117.26g | Carb: 253.19g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Сыр Российский 50%, Сметана 15%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ого Семена Льна, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Салат Крабовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арахис, Лента Яблоко, Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: KDV Солярики, Финик. more...

3166 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...