Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
119.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2022:
|
1750 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 79.75g | Carb: 174.92g.
Breakfast: Danet Dana İspanyol Salam, Marmotini Yer Fıstığı Ezmesi, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çay Şekerli, İHE Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Sahanda Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Fırında Mücver. Snacks/Other: Muz, Marmotini Yer Fıstığı Ezmesi, Performans Yüksek Proteinli Bitter Çikolata, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. more...
|
|
1659 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatma,saykan's weight history
|