blansch13's Journal, 26 May 2022

153.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2498 kcal

Fat: 101.56g | Prot: 125.22g | Carb: 269.39g.   Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Ого Семена Льна , Сметана 15%, Магнит Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Куриный Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Царка Йогурт "Черника", Свеклы. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Запеченный Картофель, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, KDV Солярики. more...

3211 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 3 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...