blansch13's Journal, 23 May 2022

153.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2416 kcal

Fat: 104.12g | Prot: 113.48g | Carb: 259.36g.   Breakfast: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Yelli Смесь Зерновая Wild Mix Гарнир с Полбой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свеклы. Dinner: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, KDV Солярики. more...

2507 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...