Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
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133.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2014:
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1968 kcal
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Fat: 69.22g | Prot: 95.33g | Carb: 250.97g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Lunch: Gekochte Karotten, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Weight Watchers Schokolade Crunchy, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Marmelade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka Haselnuss Geschmack, Heidelbeeren, Banane, Nektarinen, Äpfel, Kokosnuss. more...
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1985 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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