blansch13's Journal, 16 May 2022

152.8 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2279 kcal

Fat: 96.67g | Prot: 116.80g | Carb: 232.25g.   Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ряба Томатная Паста, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...